Bé 6 tháng ăn cá hồi đc không?

[newwayadmin1]

Thực đơn cho trẻ khi còn nhỏ sẽ tác động lớn đến sự khởi phát ở trẻ nhỏ. Cha mẹ khi bắt đầu tập cho bé ăn dặm cần vô cùng lưu ý. Một loại thức ăn rất giàu dưỡng chất thường đc phụ huynh bổ sung cho bé là cá hồi. Nhưng bé 6 tháng ăn cá hồi đc không? Hãy cùng Ẳn uống lành mạnh kiếm tìm hiểu qua bài viết “[Giải đáp] Bé 6 tháng ăn cá hồi được Không?".
1. Bé 6 tháng ăn cá hồi được không?
Nhiều mẹ đặt thắc mắc bé 6 tháng ăn cá hồi được Không hay trẻ 6 tháng ăn dầu cá hồi đc ko. Chớ nên cho trẻ 6 tháng tuổi ăn cá hồi hoặc bất kỳ loại cá nào khác. Đồng thời trả lời câu hỏi bé 6 tháng ăn đc cá hồi chưa. Vì trẻ 6 tháng tuổi vẫn đang trong giai đoạn chuyển tiêu hóa và bộ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Vì như thế, chưa nên cho trẻ 6 tháng ăn cá hồi. Trẻ 6 tháng tuổi cần được ăn những loại thức ăn thích hợp và giàu dinh dưỡng để phát triển trọn vẹn.
2. Ích lợi của cá hồi đối đến sức khỏe
Việc bé 6 tháng ăn cá hồi được Không không thể phủ nhận ích lợi của cá hồ. ICá hồi là một loại cá có giá trị dinh dưỡng cao và còn là một trong những loại thức ăn lành mạnh nhất trên thế giới. Dưới đấy là một số tiện ích của cá hồi đối với sức khỏe:
Cung cấp đạm & chất béo omega-3: Cá hồi là một nguồn dưỡng chất giàu đạm và chất béo omega-3, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm thiểu cholesterol & huyết áp.
tăng cường sức khỏe não bộ: Chất béo omega-3 có trong cá hồi đc nghĩ rằng có công dụng tăng tốc sức khỏe não bộ, giúp tăng cường trí nhớ, tập trung và giảm khả năng mắc bệnh Alzheimer.
tăng cường sức khỏe xương: Cá hồi là một nguồn giàu VTM D và canxi, giúp tăng tốc sức khỏe xương và ngăn chặn loãng xương.
giảm khả năng mắc bệnh ung thư: Cá hồi chứa một số chất tránh oxy hóa, giúp giảm khả năng mắc bệnh ung thư.
Giúp giảm cân: Cá hồi là một đồ ăn giàu protein & thấp calo, giúp cảm thấy no lâu hơn và giảm cân hiệu quả.
3. Lượng cá hồi phù hợp cho trẻ 6 tháng tuổi
Lượng cá hồi thích hợp cho trẻ sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Dưới đấy là một số khuyến cáo về lượng cá hồi phù hợp cho trẻ theo độ tuổi:
Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: không nên cho trẻ ăn cá hồi hoặc ngẫu nhiên loại cá nào đó, vì trẻ đang trong giai đoạn chuyển tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện. Trẻ 6 tháng tuổi cần đc ăn những loại thức ăn phù hợp và giàu dưỡng chất để khởi phát toàn vẹn.
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi lần khoảng 2-3 ounce (khoảng 56-85 gram) cá hồi. Tuy vậy, tránh cho trẻ ăn cá hồi quá nhiều trong một tuần để hạn chế tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc chất thủy ngân.
Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi lần khoảng 2-3 ounce (khoảng 56-85 gram) cá hồi. Nên chọn lọc các loại cá có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
Trẻ từ 9 tuổi trở lên: Trẻ có thể ăn khoảng 2-3 lần một tuần, với mỗi lần khoảng 4-6 ounce (khoảng 113-170 gram) cá hồi. Nên chọn các loại cá có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
4. Ghi chú khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn cá hồi
Sau khi đã biết bé 6 tháng ăn cá hồi được k, mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn cá hồi. Khi cho trẻ ăn cá hồi, bạn nên lưu ý các điều sau:
chọn loại cá hồi có chất lượng tốt: Nên lựa chọn cá hồi tươi hoặc đóng hộp đã đc chế biến và đóng gói đúng cách. Nếu cá hồi có màu sắc xám hoặc giữ mùi nặng hôi, bạn nên tránh ăn.
Nấu chín kỹ: Khi nấu cá hồi, bạn nên nấu chín kỹ để hạn chế nguy cơ nhiễm ký sinh trùng hoặc vi khuẩn làm nên bệnh. Nếu bạn nấu cá hồi sống, hãy bảo đảm nó đã đc đông lạnh đúng phương pháp để giảm khả năng nhiễm ký sinh trùng.
Thực hiện check thủy ngân: Cá hồi có thể chứa chất thủy ngân, một chất độc hại có thể gây hại đến sức khỏe của trẻ. Nên chọn lọc các loại cá hồi có ít chất thủy ngân, như cá hồi Thái Bình Dương hoặc cá hồi tây bắc Canada.
Điều chỉnh lượng ăn phù hợp: Bạn nên điều chỉnh lượng cá hồi ăn cho trẻ phù hợp với lứa tuổi và công dụng tiêu hóa của trẻ. Nên bước đầu cho trẻ ăn một chút cá hồi và theo dõi phản ứng của trẻ. Nếu trẻ có tiền sử dị ứng hoặc triệu chứng bệnh đường ruột như tiêu chảy, táo bón, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ ăn cá hồi.
tích hợp với các loại thức ăn khác: Cá hồi là một loại thực phẩm giàu chất đạm và axit béo omega-3, mặc dù thế, trẻ cần đc ăn đủ các loại thức ăn khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự khởi phát toàn diện. Nên phối hợp cá hồi với những loại rau, củ, quả & các nguồn đồ ăn khác để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ.
Kết luận
Sau khi đọc bài viết “[Giải đáp] Bé 6 tháng ăn cá hồi đc không?”, mẹ đã biết phải cho trẻ ăn dặm như thế nào chưa? Nếu thấy hay, hãy theo dõi những bài viết mới của Ẳn uống lành mạnh nhé.