Tiết lộ 10+ món ngon từ yến mạch cho nhỏ nhắn thơm ngon, bổ dưỡng

[newwayadmin1]

Việc chăm sóc đủ chất cho trẻ nhỏ dại là rất quan trọng sẽ giúp các bé bỏng khởi phát khỏe và đẹp. Yến mạch là 1 nguồn thức ăn giàu đủ chất và được đánh giá là rất tốt cho tình trạng sức khỏe của trẻ nhỏ tuổi. Sát bên việc mà thậm chí chế biến những món ăn ngon từ yến mạch, chúng cũng giúp đảm bảo an toàn cung cấp đầy đủ chất đủ dinh dưỡng cho trẻ.
dưới đây là “Bật mí 10+ món ngon từ yến mạch cho nhỏ xíu thơm ngon, bổ dưỡng” các bố mẹ có thể tham khảo!
Mục Lục
1. Tác dụng của yến mạch đối với sức khỏe trẻ nhỏ tuổi
ích lợi của yến mạch đối với tình trạng sức khỏe trẻ nhỏ tuổi
ích lợi của yến mạch so với sức khỏe trẻ nhỏ
Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu đủ chất và rất tốt cho sức khỏe của trẻ bé dại. Dưới đây là một số trong những tiện ích của yến mạch so với tình trạng sức khỏe trẻ nhỏ:
hỗ trợ năng lượng & bức tốc sức đề kháng: Yến mạch là nguồn cung ứng năng lượng & chất xơ cho thể chất, giúp trẻ bé dại có thể chuyển động & chơi đùa suốt cả ngày. Ngoài ra, yến mạch còn chứa được nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất như beta-glucan, giúp tăng cường sức khỏe của trẻ nhỏ dại.
Giúp nâng cao tác dụng tiêu hóa: Chất xơ trong yến mạch có công dụng hấp thụ nước & làm gia tăng khối lượng phân, giúp giảm nguy cơ hay đi vệ sinh ở trẻ bé dại.
bổ trợ sự phát triển của trẻ nhỏ: Yến mạch đựng được nhiều chất đủ chất trực tiếp như protein, canxi, sắt và Vi-Ta-Min B, giúp bổ trợ sự đi lên của trẻ nhỏ tuổi.
Giúp giảm nguy cơ bệnh tim, béo tốt và tiểu đường: Yến mạch là một trong những loại thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, chứa chất chống oxy hóa & chất béo không bão hòa có công dụng giảm mức đường huyết và cholesterol, giúp giảm nguy hại bệnh tật tim và tiểu đường.
bổ trợ chức năng não và bức tốc trí nhớ: Yến mạch chứa những axit béo omega-3 & sắt, giúp nâng cấp tình hình sức khỏe não bộ, cải thiện tác dụng não và bức tốc khả năng nhớ ở trẻ bé dại.
mặc dù thế, khi cho trẻ em ăn yến mạch, bạn hãy chọn loại yến mạch không tồn tại đường & không tồn tại hàm lượng bảo vệ để bảo đảm an toàn cho tình trạng sức khỏe của trẻ. Ngoài ra, nếu trẻ con có không thích hợp với lúa mì, chúng ta nên tìm hiểu thêm chủ ý ​​bác sĩ trước lúc cho trẻ ăn yến mạch.
2. Những món ngon từ yến mạch cho bé bỏng mà mẹ đừng nên bỏ dở
2.1. Bánh yến mạch – món ngon cho nhỏ bé từ yến mạch
Bánh yến mạch - món ngon cho nhỏ xíu từ yến mạch
Bánh yến mạch – món ngon cho bé từ yến mạch
Bánh yến mạch là một trong món ăn nhẹ khác mà mẹ thậm chí khiến cho nhỏ nhắn. Dưới đây là công thức làm bánh yến mạch dễ chơi mà mẹ thậm chí làm cho bé:
Nguyên liệu:
1 một nửa chén bột mì đa dụng
1 chén bột yến mạch
1/2 chén đường
50% chén bơ (để ở nhiệt độ phòng để bơ mềm)
1 quả trứng
một nửa muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột nở
1/2 chén sữa
50% muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng dẫn:
Trộn bột mì, yến mạch, đường, muối & bột nở vào trong một tô lớn.
Đánh bơ và trứng cho đều và trộn vào tô.
Thêm sữa và chiết xuất vani vào hỗn hợp và cho trộn đều.
đặt trên khay nướng và nướng trong lò ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 15-20 phút cho tới lúc bánh chín vàng.
Bánh yến mạch là những món từ yến mạch cho nhỏ bé ăn dặm được không ít mẹ vận dụng cho bé ở nhà, những mẹ có thể cho nhỏ bé ăn kèm với mứt hoặc kem. Đấy là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa ăn phụ trong ngày cho bé nhỏ.
2.2. Cháo yến mạch chuối phô mai
Bánh yến mạch - món ngon cho bé nhỏ từ yến mạch
Bánh yến mạch – món ngon cho bé bỏng từ yến mạch
Cháo yến mạch chuối phô mai là một trong các món từ yến mạch cho nhỏ nhắn ăn dặm rất giàu dinh dưỡng. Cháo yến mạch chuối phô mai hỗ trợ nhiều chất xơ và tinh bột phức, giúp hỗ trợ năng lực cho thể chất và bảo trì đường huyết ổn định. Mặt khác, còn khiến cho tăng tốc tiêu hóa & bổ trợ sự đi lên của não bộ, đặc biệt là trong trẻ nhỏ tuổi.
dưới đây là công thức để bạn cũng có thể làm cháo yến mạch chuối phô mai tại nhà:
Nguyên liệu:
1/2 chén yến mạch
1 chén sữa tươi
1 chén nước
1 chuối chín
1 muỗng canh phô mai bào nhỏ
1 muỗng canh mật ong (tuỳ khẩu vị)
Hướng dẫn:
rửa cho sạch yến mạch và đun với nước trong khoảng 5-7 phút hoặc cho tới lúc hỗn hợp chuyển qua màu trắng và mềm.
Thêm sữa vào nồi, đun nhẹ cho tới khi sữa sôi.
Thêm phô mai vào nồi và khuấy đều cho tới khi phô mai tan chảy hoàn toàn.
Thêm mật ong (nếu dùng) vào nồi và khuấy đều.
Đun thêm vài phút nữa để cháo đặc lại theo ý thích.
Tắt bếp & bắc nồi ra để đến ấm thì cho chuối chín đã nghiền nguyễn vào.
Cháo yến mạch chuối phô mai của doanh nghiệp đã sẵn sàng để trải nghiệm.
Cháo yến mạch chuối phô mai là một trong những món ăn đủ dinh dưỡng và giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nó cũng rất dễ ăn và mà thậm chí là 1 chọn lọc tuyệt vời cho bữa ăn sáng hoặc ăn nhẹ vào bất kỳ thời điểm trong ngày.
2.3. Soup rau củ yến mạch
Soup rau củ yến mạch
Soup rau củ yến mạch
Soup rau củ yến mạch là một trong những món ăn rất giàu đủ dinh dưỡng & rất thích ứng cho nhỏ xíu muốn đa chủng loại thực phẩm mà vẫn nhẹ bụng. Mặt khác, hàm lượng xơ & vitamin trong rau củ sẽ chuyển động xuất sắc tác dụng tăng cường tình trạng sức khỏe. Dưới đây là công thức để chúng ta cũng có thể làm súp rau củ yến mạch tại nhà:
Nguyên liệu:
1 củ cà rốt, khoai tây và củ hành tây, thái nhỏ tuổi
một nửa chén yến mạch
4 chén nước
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối, hạt tiêu, lá thơm & rau mùi tươi, cắt nhỏ dại
Hướng dẫn:
hâm nóng dầu ô liu trong một nồi lớn.
Thêm cà rốt, khoai tây và củ hành tây vào nồi và đảo đều trong vòng 5 phút.
Thêm yến mạch vào nồi cùng với nước, khuấy đều & đun thêm vài phút nữa.
Giảm lửa xuống & đun nhẹ dịu trong vòng 15-20 phút hoặc cho đến lúc rau củ mềm.
Thêm muối, hạt tiêu và lá thơm vào nồi và khuấy đều.
Tắt bếp và cho rau mùi tươi vào nồi trước khi trải nghiệm.
Soup rau củ yến mạch là món ngon từ yến mạch cho nhỏ nhắn rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nó cũng rất dễ ăn và có thể là 1 trong những lựa chọn tuyệt hảo cho bữa ăn tối hoặc ăn nhẹ vào bất cứ thời điểm trong ngày của nhỏ bé. Bạn cũng có thể biến đổi các loại rau củ trong công thức để sinh ra các hương vị khác biệt để đa dạng hương vị.
2.4. Các món ăn từ yến mạch cho bé ăn dặm – Yến mạch trộn sữa
những món ăn từ yến mạch cho bé xíu ăn dặm - Yến mạch trộn sữa
những món ăn từ yến mạch cho bé nhỏ ăn dặm – Yến mạch trộn sữa
Yến mạch trộn sữa là 1 trong món ăn bổ dưỡng & dễ khiến cho bé. Sau đây là công thức dễ chơi để mẹ làm yến mạch trộn sữa cho bé:
Nguyên liệu:
50% chén yến mạch cán mỏng dính
1 chén sữa tươi
1/4 chén đường nâu (hoặc thêm nếu như muốn ngọt hơn)
1/4 muỗng coffe muối
50% muỗng coffe chiết xuất vani
trái cây tươi hoặc quả khô để thêm vào (tùy chọn)
Hướng dẫn:
Cho yến mạch, sữa đã đun ấm, đường nâu, muối & chiết xuất vani vào trong một tô lớn và trộn đều.
Để ngâm khoảng 30 phút để yến mạch mềm hẳn.
nếu muốn thêm trái cây tươi hoặc quả khô, hãy cắt nhỏ dại chúng và thêm vào trước lúc ăn.
Mẹ mà thậm chí đổi khác công thức này bằng cách thêm các thành phần khác như hạt óc chó, hạt chia, hoặc thay sữa tươi bằng sữa hạt để tăng thêm hương vị & giá trị đủ dinh dưỡng.
2.5. Yogurt hoa quả & yến mạch
Yogurt hoa quả và yến mạch
Yogurt trái cây và yến mạch
Yogurt trái cây & yến mạch là một món ăn khỏe đẹp và ngon miệng cho bé bỏng. Sau đây là công thức đơn giản để mẹ mà thậm chí làm yogurt trái cây & yến mạch cho bé:
Nguyên liệu:
50% chén yến mạch cán mỏng tanh
1 chén sữa tươi
1 hộp sữa chua
50% chén trái cây tươi hoặc quả khô cắt nhỏ tuổi (ví dụ như dâu tây, việt quất, táo, xoài)
1 muỗng canh mật ong (nếu muốn ngọt hơn)
Hướng dẫn:
Cho yến mạch và sữa vào trong một tô lớn và trộn đều. Để ngâm khoảng 30 phút để yến mạch mềm hơn.
Trộn sữa chua & mật ong vào hỗn hợp yến mạch & sữa.
Thêm hoa quả trái cây cắt nhỏ vào tô và trộn đều. (Có thể xay ra nếu đứa bạn chưa nhai được)
Để mát ở trong tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi phục vụ.
Yogurt hoa quả trái cây và yến mạch thậm chí đc ăn kèm với thêm 1 số loại quả khác & một phần nào hạt ngũ cốc khác để tăng lên hương vị & giá trị đủ dinh dưỡng.
2.6. Cháo yến mạch, tôm và rau củ
Cháo yến mạch, tôm & rau củ
Cháo yến mạch, tôm & rau củ
Cháo yến mạch, tôm và rau củ là món ngon cho nhỏ xíu từ yến mạch rất giàu dinh dưỡng, giàu protein & chất xơ. Tiếp sau đây là công thức để chúng ta có thể làm cháo yến mạch, tôm & rau củ tận nhà cho bé:
Nguyên liệu:
một nửa chén yến mạch
6 con tôm tươi, tách bóc vỏ và lấy chỉ sống lưng
1/2 củ cà rốt, đậu hà lan, ngô bao tử, củ hành tây, thái bé dại
1 muỗng canh dầu ô liu
4 chén nước
1 muỗng canh muối
Rau mùi tươi và hành lá, cắt nhỏ
Hướng dẫn:
Cho dầu ô liu trong một nồi lớn.
Thêm tôm đưa đi xay cùng chút muối rồi xào xơ cho tới lúc tôm chín và có red color cam.
Thêm cà rốt, đậu hà lan, ngô bao tử, củ hành tây & đảo đều trong vòng 5 phút.
Thêm nước vào rau củ vừa xào sơ rồi thêm yến mạch vào.
Yến mạch đun trong khoảng 5-7 phút hoặc cho đến lúc chuyển hẳn sang white color, nhão sệt và mềm.
Đậy vung để nồi sôi bé dại lửa khoảng 10 phút cho tới khi rau củ mềm.
Thêm tôm vào nồi và đun khoảng 2-3 phút nữa.
Tắt bếp và cho rau mùi tươi & hành lá vào nồi.
Cháo yến mạch, tôm và rau củ là 1 trong món ăn giàu protein & chất xơ, rất thích nghi cho những nhỏ xíu ăn ăn dặm. Chúng ta có thể thay đổi các loại rau củ & gia vị trong công thức để sản sinh những hương vị khác biệt cho món ăn.
2.7. Cháo yến mạch và trứng
Cháo yến mạch và trứng
Cháo yến mạch & trứng
Cháo yến mạch và trứng là 1 trong món ăn bổ dưỡng và rất dễ khiến cho nhỏ bé. Dưới đây là công thức dễ chơi để mẹ có thể làm cháo yến mạch & trứng cho bé:
Nguyên liệu:
1/2 chén yến mạch cán mỏng dính
2 chén nước
1 quả trứng
1/4 muỗng coffe muối
Hướng dẫn:
Cho yến mạch và nước vào trong một nồi & hâm sôi.
Giảm lửa và nấu cháo khoảng 10 phút, khuấy đều để hạn chế cháy.
tiếp theo sau, đập trứng và muối vào nồi & khuấy đều tay, khuấy đều cho đến lúc trứng chín & hỗn hợp có gold color nhạt và sánh lại như cháo thông thường
Mẹ mà thậm chí biến đổi công thức này bằng cách thêm các loại rau củ hoặc thịt nạc, thịt gà để tăng lên giá trị dinh dưỡng & hương vị cho bé xíu.
2.8. Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm
Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm
Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm
Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm là 1 trong món ăn dinh dưỡng, giàu chất xơ và protein, rất tốt cho sức khỏe của nhỏ bé. Tiếp sau đây là công thức để chúng ta cũng có thể làm bột yến mạch cà rốt, thịt bằm cho bé bỏng tại nhà:
Nguyên liệu:
1/2 chén bột yến mạch
1 củ cà rốt thái bé dại
một nửa cốc thịt bằm
2 chén nước
1/4 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh dầu ăn
Hướng dẫn:
đun sôi nước trong nồi lớn, sau đó thêm bột yến mạch vào nồi và khuấy đều.
Thêm cà rốt & thịt bằm vào nồi và đảo đều.
Đun nồi trong vòng 15 phút hoặc cho tới khi bột yến mạch chín và mềm.
Thêm muối & dầu ăn vào nồi & khuấy đều.
Tắt bếp & chờ cho bột yến mạch, cà rốt và thịt bằm nguội.
Cho vào máy xay sinh tố và xay đến lúc nó trở thành bột mịn.
Đổ bột vào hộp đựng đồ ăn cho nhỏ xíu và bảo quản ở bên trong gầm tủ lạnh.
Bột yến mạch cà rốt, thịt bằm là một món ăn dinh dưỡng & dễ ăn, rất phù hợp cho bé bỏng từ 6 tháng trở lên trên. Bạn cũng có thể biến đổi những loại rau củ và gia vị trong công thức để sản sinh những hương vị khác biệt cho món ăn của bé. Trong quá trình chế tao, hãy bảo vệ làm sạch tất cả những vật liệu để đảm bảo sức khỏe của bé.
2.9. Sữa yến mạch
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch là một thức uống giàu dinh dưỡng và bổ sung năng lực cho nhỏ bé. Dưới đây là công thức đơn giản để mẹ có thể làm sữa yến mạch cho bé:
Nguyên liệu:
50% chén yến mạch cán mỏng dính
2 chén nước
50% chén sữa tươi
1 muỗng canh mật ong (tùy chọn)
một phần nào bột vani để thêm hương vị (tùy chọn)
Hướng dẫn:
Cho yến mạch & nước vào trong một nồi & đung nóng.
Giảm lửa & nấu khoảng 10 phút, khuấy đều để hạn chế cháy.
Để nguội khoảng 10 phút.
sử dụng quá bộ lọc hoặc khăn lọc để lọc lấy nước yến mạch.
Trộn nước yến mạch đã lọc với sữa tươi & mật ong, nếu còn muốn ngọt hơn.
Thêm bột vani vào để tăng lên hương vị, nếu muốn.
đảm bảo an toàn khuấy đều trước lúc cho bé bỏng uống.
Mẹ thậm chí thay đổi công thức này bằng cách thêm hoặc bớt một vài nguyên vật liệu để tùy chỉnh theo sở thích và nhu cầu của bé.
2.10. Bánh yến mạch hạt chia
Bánh yến mạch hạt chia
Bánh yến mạch hạt chia
Bánh yến mạch hạt chia là một trong món ăn đủ dinh dưỡng và rất tương thích cho bé xíu từ là 1 tuổi trở lên trên. Sau đây là công thức để chúng ta có thể làm bánh yến mạch hạt chia cho nhỏ nhắn tại nhà:
Nguyên liệu:
1/2 chén bột yến mạch
1/4 chén hạt chia
một nửa chén sữa tươi
1/4 chén đường nâu
1/4 chén dầu hướng dương hoặc oliu
1/2 muỗng coffe bột nở
50% muỗng cà phê bột bắp
1/4 muỗng coffe muối
1 quả trứng gà
1 muỗng cà phê tinh bột khoai tây
Hướng dẫn:
Hòa tan bột nở & bột bắp với sữa tươi trong một bát.
Thêm đường nâu, dầu hướng dương, muối và trứng vào bát & khuấy đều.
Thêm bột yến mạch, tinh bột khoai tây & hạt chia trộn tiếp
Chia bột đều vào những khuôn bánh.
Đặt khuôn bánh vào lò nướng trước đó đc ấm ở nhiệt độ 180 độ C trong vòng 15-20 phút hoặc cho đến lúc bánh chín & vàng.
sau khi bánh chín, bạn có thể thêm thêm các loại hoa quả trái cây cắt nhỏ hoặc mứt hoa quả lên bên trên bánh để tăng thêm hương vị cho bé bỏng.
Bánh yến mạch hạt chia rất giàu chất xơ & omega-3, cung ứng nhiều dưỡng chất cho bé xíu. Chúng ta cũng có thể làm việc nhiều khuôn bánh cùng một lát & bảo quản trong tủ lạnh để bé nhỏ có thể ăn vào bất cứ khi nào. Nếu bé xíu chưa từng ăn bánh yến mạch trước đấy, chúng ta nên bắt nguồn từ một lượng nhỏ để bé xíu dần quen với hương vị mới mẻ này.
2.11. Yến mạch làm váng sữa
Yến mạch làm váng sữa
Yến mạch làm váng sữa
Váng sữa yến mạch là một trong món ăn dễ ăn & giàu dinh dưỡng cho bé bỏng. Tiếp sau đây là công thức đơn giản để mẹ thậm chí làm váng sữa yến mạch cho bé:
Nguyên liệu:
30g yến mạch cán dẹp
2 muỗng mật quả chà là
1 quả trứng gà
1 muỗng bột năng
1 muỗng bột bắp
60 ml sữa công thức
Hướng dẫn:
Ngâm yến mạch với nước 30’, xay yến mạch cùng 40ml nước lọc đến khi nhuyễn
Trứng gà giữ lòng đỏ trộn đều cùng sữa công thức, bột bắp, bột năng, mật chà là cùng yến mạch xay nhuyễn.
Lọc qua rây rồi bắc lên bếp khuấy đều tay đến khi sệt như váng sữa là thành phẩm.
Mẹ mà thậm chí biến đổi công thức này bằng phương pháp thêm hoặc bớt con số nguyên liệu để thiết lập cấu hình theo sở thích và nhu cầu của nhỏ nhắn.Với những công dụng về sức khỏe mà yến mạch đem đến, các món ăn ngon từ yến mạch cho nhỏ bé không chỉ là thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng cho trẻ nhỏ tuổi. Các món ăn đơn giản như bánh yến mạch, cháo yến mạch hay sữa yến mạch cũng có thể có thể giúp đem về nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé. Hãy cùng trổ tài làm những món ăn từ yến mạch để nhỏ xíu hưởng thụ nhé!
https://chamsoctreemnw.com/mon-ngon-tu-yen-mach-cho-be/